Con l’arrivo della stagione estiva e l’aumento delle temperature, è importante prestare particolare attenzione agli effetti che il caldo intenso può avere sulla salute. Le ondate di calore possono infatti rappresentare un rischio per tutti, ma soprattutto per le persone anziane, i bambini, le donne in gravidanza, le persone con patologie croniche e chi svolge attività lavorative o sportive all’aperto. Per questo motivo è fondamentale adottare semplici comportamenti di prevenzione che consentano di ridurre i rischi legati alle alte temperature e di affrontare in sicurezza i periodi più caldi dell’anno.

Monitorare le condizioni climatiche

Per conoscere quotidianamente le condizioni climatiche e il livello di rischio previsto sul territorio della provincia di Brescia, è possibile consultare il Bollettino elaborato dall'Agenzia Regionale per la Protezione dell'Ambiente (ARPA Lombardia).

Essere informati sull’andamento delle temperature consente di organizzare le proprie attività e adottare tempestivamente le misure di protezione più appropriate.

Alcuni consigli utili per affrontare il caldo

Durante i periodi di caldo intenso si raccomanda di:

• bere frequentemente acqua, anche in assenza dello stimolo della sete;
• evitare il consumo eccessivo di alcolici e bevande zuccherate;
• consumare pasti leggeri, privilegiando frutta e verdura di stagione;
• evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, generalmente tra le 11.00 e le 18.00;
• indossare abiti leggeri, chiari e realizzati con tessuti naturali;
• proteggersi dal sole con cappelli e occhiali da sole;
• mantenere freschi gli ambienti domestici, schermando le finestre esposte al sole e aerando i locali nelle ore più fresche;
• evitare attività fisica intensa durante le ore centrali della giornata;
• prestare particolare attenzione a bambini, anziani e persone fragili, verificando periodicamente il loro stato di salute e il corretto livello di idratazione.

Quando chiedere aiuto

In presenza di sintomi quali debolezza intensa, vertigini, mal di testa persistente, nausea, confusione mentale, febbre elevata o difficoltà respiratorie è opportuno contattare il proprio Medico di Medicina Generale o rivolgersi ai servizi sanitari competenti.

Materiali informativi

In allegato sono disponibili materiali informativi, consigli pratici e approfondimenti predisposti dal Ministero della Salute, da Regione Lombardia, da ATS Brescia e da ASST Franciacorta per aiutare cittadini e famiglie a prevenire gli effetti delle ondate di calore e a tutelare la propria salute durante l’estate.

Prendersi cura di sé e delle persone più fragili è il modo migliore per affrontare in sicurezza i mesi più caldi dell’anno.

Per ulteriori informazioni consultare anche la pagina di ATS Brescia.